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痩せたい方必見!最後のダイエットに挑む前に読むべき『最強の食べ方』

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Testosterone(テストステロン)さん著の「最強の食べ方」が素晴らしかったので紹介します。

この本を読んで最後のダイエットにしましょう!

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Testosteroneとは

筋トレをしている人達の間では有名な方かもしれませんね。
「テストステロン」と読みます。
男性ホルモンの一種に同じ名称があり、そこからいただいた名前だと思われます。

1998年生まれの男性。

学生時代は110kgぐらいの肥満児だったそうですが、留学中に筋トレに出会い、40kgのダイエットに成功。

総合格闘技団体UFCのプロ選手達と生活し、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学んだそうです。

現在は、どこかのアジアで社長をしながら、筋トレと正しい栄養学を普及させるライフワークを送っているそうです。

筋肉的な事を絡めたツイートも多いですが、社会の悩みなどもポジティブに変えてくれる呟きもします。

オススメのツイッターアカウントですので、興味を持った方はフォローしてみてください。
ブログも書いてますので要チェックや!

Testosteroneさんのブログはこちら

「DIET GENIUS」という完全無料ダイエット・筋トレサイトも運営してますので、興味のある方はご覧ください。

タメになる事が沢山載ってますよ!

DIET GENIUSのサイトはこちら

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

紹介したいのは、そんなTestosteroneさんのこちらの本ですね。

食事の摂り方について書かれた一冊です。

本の表紙には大きく「筋トレ」と書かれています。

しかし、この本は、筋トレしている人以外にも、最適な食事の摂り方が書かれています。
栄養素をしっかり理解することが出来ますので、栄養の偏りが気になる方にも読んでいただきたい。

「約束しよう、これが君の最後のダイエットになる」表紙を1ページめくるとそんな言葉が現れてきます。

なかなかグッとくる一言ですよね。

これ一冊あれば食事で減量しようとした時に事足りる!そんな内容になってますね。

マクロ管理法

Testosteroneさんが勧めているのは「マクロ管理法」というものです。

簡単に言うと、自分の基礎代謝をしっかりと理解して、必要なタンパク質・炭水化物・脂質を指定されただけ食べればいいというシンプルな管理法。

この「基礎代謝を知る」ということが出来ていない方が多いのではないでしょうか。

本の内容を無料で公開している!

私が下手くそな文でこの本を要約してもいいですけど、

Testosteroneさんはいろんな方に読んで欲しすぎて無料で出しちゃいました!!

「最強の食べ方」が書いてあるTestosteroneさんのブログページを貼っておきます。

無料で読めるTestosteroneの「最強の食べ方」はこちら

そして、「DIET GENIUS」にも同じ内容が、載っていますので、是非ご覧ください。

DIET GENIUSの最強の食べ方のページはこちら

こちらにはマクロ計算シミュレーターもありますので、是非活用してください。

本にはウェブ以外の情報(食事レシピなど)も載ってます。

kindleだと少しお安く買えます。

kindleストアはこちら

まとめ

この本を読めばしっかりとした知識が増え、この先のダイエットの助けになることは間違いないです。

知っておいて損はない事がたくさん書いてありますので、痩せたい方は一度手に取ってみてください。

では、また!

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